ストリングスホテル東京
★中１陸上部、全力で走った後に右ハムストリングスが痛くなります。ケア方法を教え...
★中１陸上部、全力で走った後に右ハムストリングスが痛くなります。ケア方法を教えてください。★中１女子陸上部所属です。すでに記録会などに何度か出させてもらったんですが、全力で走った後に、右のハムストリングスが痛くなります。記録会の次の日は練習が無いので良いのですが、このままだと怪我をしてしまう可能性が高いと先生に言われたので、練習後、または練習中のケア方法を教えてくださいm(_ _)mあと、時々足首の内側の骨辺り？も痛くなるので、よかったらそちらもよろしくお願いします。(続きを読む)
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