岡田武史体制、Ｗ杯までのテストマッチ
岡田武史監督は日本代表の試合を１５試合指揮しましたが、イランとの死闘の末Ｗ杯初出場を決めた試合以降、岡田武史体制の日本は苦戦が続きました。
あのジョホールバルの歓喜以降初めての代表戦となる、１９９８年２月１５日のオーストラリアとの国際親善試合、３月１日のダイナスティ杯韓国戦こそ３〜０、２〜１で勝利します。
しかしダイナスティ杯の中国戦で０〜２で敗北を喫して以降、日本はなかなか勝てなくなってしまいます。
４月１日に行われた韓国とのＷ杯共催記念試合でも１〜２で敗戦。
しかも、内容も良いとは言えず、本戦に向けて暗雲が立ち込めることになります。
５月にパラグアイ、チェコを招いて行われたキリンカップでも岡田ＪＡＰＡＮの苦戦は続きました。
ホームにも関わらずパラグアイに先制を許し、終盤に相馬直樹のゴールで追いつくのがやっと。
チェコ戦もなかなかゴールを奪うことが出来ず、守備陣は一定の仕事はするも、０〜０のドロー。
結果、決定力不足という課題を抱えたままフランスに乗り込まざるをえないこととなってしまいました。
６月３日にローザンヌで行われたユーゴスラビアとのＷ杯前最後のテストマッチでもこの課題を払拭することはできませんでした。
相手は強豪とはいえ、０〜１で完封されたというのは本戦は相当苦しい戦いになることを予感させましたね。
岡田監督も頭の中は不安しかなかったんではないでしょうかね・・・。
結局、Ｗ杯本戦でも３戦全敗でＧＬ敗退。
アジアと世界との差をまざまざと痛感させられた数ヶ月でしたね。
海外へ新婚旅行に行くときの注意点
新婚旅行で海外に行くカップルと言うのは非常に多いと思います。新婚旅行に限らず海外へ旅行する際の注意しておかなくてはならないものをここで少し挙げてみたいと思います。
【渡航先の情報は出発前に入手しておきましょう】
あまりあることではありませんが渡航先や渡航形態によっては予防接種を受けておいたほうがよいと言う場所があります。例えばアフリカ、中南米あたりに行く場合は光熱病の予防接種証明書と言うのが必要になるケースもありますので自分達が行く場所ではどういったものが必要なのか事前に調べておくことが大切です。
【薬は持っていくようにしましょう】
体調が悪くなったら薬は向こうで買えばいいやなんて思う人も多いかと思いますが、薬屋が見つからなかったりどれを買っていいかわからなかったり困るケースが多いと思います。頭痛薬や風邪薬、胃薬など心配なものは日本からあらかじめ持っていくようにしましょう。また持病がある人は通常服用している薬を忘れずに持っていくようにしてください。
また行く先によっては虫除けスプレーや蚊取り線香が必要な場合もありますのでしっかり調べて持っていくようにしましょう。
【飲食の注意】
まず生水は飲まないようにしましょう。氷も生水から作られていることが多いので出来るだけ口に入れないようにしましょう。また場所によっては生ものや肉、魚、野菜にも注意が必要な場所がありますので渡航先の飲食事情をよく調べておくことをおすすめします。
花粉症による鼻対策
花粉症の時期になると鼻水が出て止まらなかったり、鼻がむずむずして仕方なかったり、鼻をかんでもすっきりしなくて常時鼻づまり状態になってしまったりすると思います。そんな状態が続くとイライラしてしまうし、精神的にも落ち着かなくなったりしてすごく辛いものだと思います。
花粉症の症状が鼻に来ている人が通常行っている対策法としたら、花粉症専用の鼻スプレーを使ったり、病院から点鼻薬という薬を処方してもらって使ったりしているのが一般的だと思います。
しかし、病院から処方される薬と言うのは花粉症に限らず量が決まっていますので短期間でなくなってしまいますので、何度も病院にいかなくてはなりません。鼻スプレーも薬局などでその都度買いに行かなくてはならないので面倒ですよね。
そこで、お家にあるものだけで手軽にお金をかけずに実行できる方法があります。「鼻うがい」という方法です。
下記にやり方をご紹介しますので実践してみてください。
【鼻うがいのやり方：初めての人】
１．コップにぬるま湯を入れて、塩をひとつまみ入れよく溶かします。
２．鼻を片方手で抑え、逆側の鼻から先ほど作った塩水を吸い込みます。
３．力を入れず自然に鼻から塩水が流れ落ちるようにします。
４．上記１?３を１?２回繰り返し逆側の鼻も同じように行います。
５．最後に鼻をかみます。
【鼻うがいのやり方：慣れた人】
１．初めての人で紹介した１?２を行います。
２．鼻から吸い込んだ水を口の中へ流し込むようにします。この時顔を上に上げて吸い込むと口の中に入るようになります。
３．そのまま口から塩水を出します。
４．上記１?３を２?３回繰り返し逆側の鼻も同じように行います。
５．最後に鼻をかみます。
以上、簡単ですよね。鼻うがいは痛くないし、やった後の爽快感がたまらないと思いますので是非試してみてくださいね。
顔のシワ
シワ。とても嫌な言葉ですが、誰しもが通る道です。
シワは誰にでもできます。
そして、一番気になるシワが顔のシワですよね。
お化粧をしないわけにはいきませんし、でもお化粧をするとファンデーションがシワに入り込んで、シワがよけいに目立ってしまった・・・
などという悲しい結果になってしまいます。
私の場合は、目の下にクマとシワが両方あります。
これらをお化粧で両方消すのは至難の技です。
教えてあげましょうか？
まず、シワだけを隠すならば、ファンデーションを薄づきにすればシワはほとんど目立ちません。
しかしクマがありますので、クマ隠しなどでクマをぼかし、その上からファンデーションを塗ってクマをさらにぼかします。最後にパウダーをします。
そうなってくると、シワにファンデーションが入りこみクマは隠せてもシワがめだってしまいます。そして時間がたって乾燥しはじめると、さらにシワが目立ちはじめ、もう手のつけられない状態になります。
化粧直しをするのにも、まずは保湿からですが、保湿をすると少しファンデーションがはげてしまいますので、クマがあらわれます。
クマには軽くファンデーションを塗ってぼかし、軽くパウダーをしますが、シワはどんどん目立ちはじめ、スッピンの状態よりも小じわが目立つ結果に・・・
両方かねそろえてしまったのは不覚です。
目の下の大きなシワは生まれつきあるものなので言い訳もできますが、その他の小じわはまぎれもなくお手入れ不足です。
みなさんは保湿などをしてあげて、こうならないように注意してくださいね。
関節痛のマッサージいろいろ
デパートに行くと、たくさんのマッサージ機やツボ押しグッズが売られています。
なかには、手袋や靴下にツボの場所がプリントされているものまであって、そのアイデアには驚かされます。
このように、一見してそれと分かるものから、よくよく説明書を見ないとわからないものまで、多種多様ですね。
関節痛の痛みを和らげてくれそう・・・と、購入される方もいるでしょう。
マッサージや病院のリハビリへ頻繁に通えない方には、手軽に出来るという意味でも望ましいグッズではないでしょうか。
しかし、わざわざお金をかけて揃えなくても、家にあるもので代用できるのですよ。
たとえば、ツボを刺激するには、ゴルフボールやヘアブラシ、ヘアピン。
ちょっと、鍼をしてもらっているような感覚でしょうか。
慢性的な関節痛で患部を温めたい時は、大抵は温湿布を貼りますが、かぶれやすい人もいらっしゃいますよね。
そんなときには、使い捨てカイロやヘアドライヤーはいかがでしょう。
やけどをしないように適度にあててあげると良いでしょう。
また、ツボ押しやマッサージが一人では出来ないときは、家族に協力してもらってはいかがでしょう？
病院で受けるよりもリラックスできて、コミュニケーションも広がりますね。
もちろん、関節痛の痛みがいつもよりひどい時はやらないようにします。
家でやるツボ押しやマッサージは調子が良い時にし、調子が悪いときは医師の診察を受けるようにしましょう。
西洋医学と東洋医学を上手に組み合わせて、快適な暮らしをしてください。