簡単二重まぶたマッサージ
◆二重まぶたにするための簡単な体操◆
１・・・上目づかいにして、少し寄り目になるように目を大きく見開きます。
２・・・そのまままばたきをたくさん繰り返します。
３・・・目を目尻の方に動かし、またまばたきをしてください。
これを継続していくことで、うっすらとラインがついてきます。
上目づかいで目を大きく開くように癖づけることで、自然とまぶたの筋肉が鍛えられます。
日ごろからそういうふうに目を開くようにすれば、二重になりやすいというわけです＾＾
ただし、おでこにしわがよらないようにしましょう！しわができちゃいますよ＞＜
１・・・人差し指と中指を使い、目の両側を指で押さえます。
２・・・そして二重の線をつくってください。うつむき加減でやるといいかも。
３・・・上目づかいをします。そのまましばらくキープ。
これを繰り返すことで二重のラインがうっすらつきます。
１・・・驚いた顔のように、眉毛を思いっきり上に上げてください。
２・・・そして目を半分だけ閉じます。
３・・・顔は動かさないで、目を上にあげます。そのままキープ。
これを繰り返し行うことでまぶたの筋肉を鍛えられます。
１・・・鏡を見ながら３０回以上ずつウインクしてください。注意！目尻に力が入らないように！！
これでまぶたの筋肉を鍛えられます。
※体操ではないですが、確実にラインをつくるために・・・
１・・・プッシャーや爪、ヘアピンなど何でもいいので、それらを使って二重のラインを癖づけ、まばたきを。
このとき、ラインがちゃんとついているか確認しながらゆっくり行ってください。
何度も瞬きを繰り返し、毎日行うことでラインが定着しやすくなります。
還暦祝い
還暦とは、60年で再び生まれた年の干支に還ることから来た言葉で、数え年61歳（満60歳）を称した言葉です。
還暦のお祝いが一般化したのは江戸時代から。その後、還暦祝いの風習は現代まで受け継がれています。
還暦祝いとして、日本においては、還暦を迎えた本人に、赤色の衣服（頭巾・ちゃんちゃんこなど）を贈るという風習があります。これは、かつて魔除けの意味で産着に赤色が使われていたことから、「再び生まれた時に帰る」という意味で行われるものです。
とはいえ、現代では、こうした昔ながらの還暦祝いにこだわらず、結構思い思いのものが還暦祝いとして贈られているようですね。還暦祝いに限ったことではありませんが、要はどれだけ心がこもっているかということでしょう。
感謝される退職祝いとは
「ガラス工房」というお店があります。そこでお母様の退職祝いの記念品を購入された方のコメントをご紹介したいと思います。
定年退職を迎える母に何か記念になる、心に残るプレゼントを贈りたいと思い、「ガラス工房」の写真立てを購入しようと決めました。
何にするか考えているとき、ちょっとしたことからホームページを見つけて「これだ！」って思ったのがきっかけでした。
注文をして母に贈り、母が包みを開けて、その写真立てに彫ってある文章を無言で読んで、目を潤ませながら「ありがとう」って言ってもらえました。本当に喜んでもらえて嬉しかったです。他の家族の皆も「こんな素敵な贈り物をはじめてもらった」と感動していたほどでした。
やっぱりキレイな品物と、文章が組み合わさると本当にいいですよね。市販のものとは違ってオーダーメード感覚で作ってもらえるのも手作り感が少しあっていいし、記念品だけで感動していただけるのならすごくすばらしいことだと思います。商品も、写真立てだけでなく多種多様の商品があるのでそれを選び、メッセージも選ぶというオーダーメードというシステムですね。
職場の方に定年退職の記念品として贈る場合は、ガラスフレームなどもいいと思いますし、市販の紙や賞状、トロフィーなどと違い「特別感」がよく出るものだと思います。また、定年退職に限らずプライベートの贈り物でも最適だと思います。「世界に一つしかない」という心配りが心に残る記念品になるのだと思います。
花火画像の処理
花火、それも特に花火大会で打ち上げられるようなものは、その美しさや迫力ゆえ、写真に撮っておきたいと考える方も多いことでしょう。しかしプロやカメラに慣れている人ならともかく、写真というものは結構難しいもの。そこで花火画像を後で処理するという作業が必要になってきます。
花火画像の処理は、「フォトショップ」に代表されるような、パソコンのレタッチソフトを用いて行います（もちろんフリーソフトも多数あります）。このことを考えると、花火の写真はデジカメで撮るのがいいかもしれません。
花火画像の処理では、当然のことながら、実際の花火の美しさが映えることを重点に作業を進めていきます。コントラストや色調補正、アングル、ピントなどに手を加えると、オリジナルの写真よりも随分見栄えのするものになります。花火画像の処理に限らず、写真の補正を積極的にしたい方は、こうしたレタッチソフトのマニュアル本を購入すると、画像処理がスムーズにできるでしょう。
画像処理が終わった花火の写真は、パソコンや携帯の壁紙にしたり、プリントアウトして暑中見舞い・残暑見舞いなどにも使ったりできます。花火画像をいろいろな用途に活用して楽しんでみてください。
顎といびきの関係
顎が小さい、小顔がいいなどと小さいのがいいとされていますが、顎が小さいと「いびき」をかきやすくなることがあります。
何故かというと顎が小さくなると、次第に舌が顎に収まらなくなってしまうために気道の方に落ちるようになっていきます。気道の方に舌が落ちていくと気道が狭くなってしまうために、呼吸をすると空気の通りに抵抗ができるようになります。その抵抗がいびきとなってしまうのです。
また、顎が後方に移動してしまった場合もいびきをかいてしまう可能性があります。骨格が関わっている場合は他の原因（肥満など）に関係なくいびきをかいてしまう可能性があります。
いびきは男性に多かったのですが、近年食生活の変化から子顎の女性が増加してきていますので、いびきをかく女性が増えてきているようです。
また、老化などによる筋力の低下などでもいびきをかいてしまう可能性があります。筋力というのは人によって違いますが、だいたい３０歳位が筋力のピークだと言われていて、４５〜５０歳位までは徐々に筋力が低下していきます。その後、６０歳前後で急速に筋力が低下するといわれています。
こういった場合でいびきをかく人は、マウスピースやマスク（CPAP）などを使用していびきを解消するのがいいと思います。マウスピースを使用する場合は、顎を持ち上げた状態で使用し、下顎や舌が落ちるのを防止します。マスクは、鼻から空気を入れて人工的に気道を広げるようにして使用します。