関節痛のマッサージいろいろ
デパートに行くと、たくさんのマッサージ機やツボ押しグッズが売られています。
なかには、手袋や靴下にツボの場所がプリントされているものまであって、そのアイデアには驚かされます。
このように、一見してそれと分かるものから、よくよく説明書を見ないとわからないものまで、多種多様ですね。
関節痛の痛みを和らげてくれそう・・・と、購入される方もいるでしょう。
マッサージや病院のリハビリへ頻繁に通えない方には、手軽に出来るという意味でも望ましいグッズではないでしょうか。
しかし、わざわざお金をかけて揃えなくても、家にあるもので代用できるのですよ。
たとえば、ツボを刺激するには、ゴルフボールやヘアブラシ、ヘアピン。
ちょっと、鍼をしてもらっているような感覚でしょうか。
慢性的な関節痛で患部を温めたい時は、大抵は温湿布を貼りますが、かぶれやすい人もいらっしゃいますよね。
そんなときには、使い捨てカイロやヘアドライヤーはいかがでしょう。
やけどをしないように適度にあててあげると良いでしょう。
また、ツボ押しやマッサージが一人では出来ないときは、家族に協力してもらってはいかがでしょう？
病院で受けるよりもリラックスできて、コミュニケーションも広がりますね。
もちろん、関節痛の痛みがいつもよりひどい時はやらないようにします。
家でやるツボ押しやマッサージは調子が良い時にし、調子が悪いときは医師の診察を受けるようにしましょう。
西洋医学と東洋医学を上手に組み合わせて、快適な暮らしをしてください。
花粉症の治療で使われる薬
花粉症と言うのはアレルギー性の疾患です。アレルギーと言うのは劇的に短期間で完治すると言うことが極めて難しいです。しかし、薬などを使って症状を緩和させることは可能です。短期間での効果を期待せずに気長に徐々に治していくことを考えてみてはいかがでしょうか？
下記に花粉症の対策としての薬に関する説明を少ししてみたいと思いますので参考にしてみてください。
【内服薬】
花粉症用の薬で内服薬があります。これにはヒスタミンという花粉症の症状を緩和させる成分が入っています。内服すると目・鼻・のどなどの症状について緩和させる効果があります。
【目薬】
花粉症用の目薬と言うのがありますが、これは花粉症の症状である目のかゆみなどに効果があるものです。また充血も緩和させる効果があります。
【点鼻薬】
点鼻薬は鼻に関する花粉症の症状を緩和させる効果があります。利点としては内服薬と違って眠くなると言うことが少ないということが挙げられます。
花粉症については症状が出てくる前に予防策としてアレルギー薬を用いる場合があります。大体症状が出てくる２週間?１ヶ月前ほどから対策をしておくことで症状を緩和させることが可能となりますので是非試してみてください。これによって本格的な花粉症シーズンを少し楽に過ごすことができるようになります。
しかし、何事においても自分の判断だけで行動せず、医師の診断を受けた上で対策をするようにすることをお勧めします。
海釣りいろいろ
釣りは、マリンスポーツとしても知られ、海釣りは、海の場所によって、河口、防波堤（波止場）、砂浜、磯、沖合いと分かれます。
河口の海釣りといえば、スズキやサヨリ。
千葉には養老川河口に「市原市釣り公園」というのがあります。茨城県ひたちなか市の「ふれあい釣り公園」や、「和歌山北港魚釣り公園」など、全国には河口での海釣りが楽しめる公園があります。
防波堤の海釣りでは、サビキ釣りがよくおこなわれ、アジ、サバ、イワシなどが主な釣果です。ファミリー釣りには絶好の場所。船に乗っていく沖の防波堤もあります。
砂浜の釣りでは、投げ釣りがよくおこなわれます。キスやカレイが主な釣果です。
磯釣りでは、イシダイや、メジナ、クロダイ（チヌ）がよく釣れます。磯場は、船に乗ってわたるところがほとんどなので、足場が悪くならないよう、天候などもよく調べて行きましょう。長崎県には、飛島磯釣り公園というのもあります。
沖合いの海釣りは、遊漁船や、舟（カセ）釣りや、いかだ釣り。釣れるのは、カジキ、マダイ、チダイ、クロダイ、サバ、アジ、スズキ、カレイ、アイナメ、ハマチ、メバルとたくさんの種類があります。
花粉症対策と洗濯
花粉症の季節、花粉症の家族がいる場合は洗濯方法にも対策が必要です。
風が気持ちのよいよく晴れた日は洗濯日和ですが、洗濯日和は同時に花粉日和でもあります。
また午後１時から３時は気温も上がり、洗濯物の最も乾きやすい時間帯ですが、それも同時に花粉が最もよく飛んでいる時間帯でもあります。
晴れた日のこの時間帯には洗濯物はできるだけ室内に干すか、乾燥機を利用するなどして花粉が付着するのを防ぎます。
しかし現実に毎日の洗濯物を室内に干すのは乾きも悪く、見栄えも悪く、また湿気に注意をしなければカビなどの発生する原因にもなります。
室内に洗濯物を干す場合には湿度が５５％以上にならないように注意する必要があります。
どうしても外に干す場合には花粉の多い時間帯は避けて干し、取り込むときにはよくはたくようにします。
専用のブラシや粘着テープを利用して取り除くことができます。
衣類だけでなく布団やシーツも外で干すことは避けたいところですが、花粉症の季節に全く外に干さないのは衛生的にも心配です。
外に干す場合には花粉の進入を防ぐ布団カバーにいれる、また取り込む際に清潔な吸引口を取り付けた掃除機で花粉を吸い込むなどの方法があります。
寝具は顔や皮膚に直接触れるうえに、睡眠している長い時間をその中で過ごすものなので厳重に花粉からガードすることが必要です。
布団の中に入り込んだ花粉は掃除をしてもすべて取り除くことはほぼ不可能です。
最近では衣類や布団用に花粉防止スプレーが市販されており、花粉がついても軽く払うだけで簡単に落とせるとのことで花粉症対策に注目を集めています。
温泉旅行でのマナー
温泉旅行、どんな人でも一度はしたことがあるのではないでしょうか。温泉旅行のよさは、行ったことがある人なら誰でも実感していることでしょう。美しい自然やおいしい食事はもちろんのこと、湯につかりながらゆったりと時を過ごせるのは、忙しい日本人にとって究極の「くつろぎと癒し」と言えますね。
せっかく温泉旅行をするのですから、心地よく過ごしたいと誰もが思うもの。そこで宿やお風呂でのマナーをいくつか挙げましょう。
・大声を出さない〜静かな雰囲気でくつろいでいる他のお客さんのことを考えましょう。
・入浴前には体を洗う〜湯船の中で顔を洗うことも湯船にタオルを入れるのも×。
・飲酒後には入浴しない〜万が一お風呂で倒れでもしたら大変です。
・禁煙〜たとえ脱衣場に灰皿がおいてあっても吸わないほうがいいでしょう。入浴・洗髪でさわやかになっているところにタバコの煙のにおいがつくのを嫌がる人は結構多い。
・洗い場やカランを独占しない〜化粧品やタオルなどを入れて占領してしまう人、女性に多いですよね。注意しましょう。
・はね湯に注意〜洗髪や体を洗う際、ほかの人に泡やシャワーがかからないように。
・使用後はきちんとしまう〜使用したカランは洗って重ねて置く。ドライヤーや化粧品も、次に使用する人のことを考え、ちゃんと元に戻しておきましょう。
・子どもを走り回らせない〜他人の迷惑になるのは当然ですからね。
・ゴミを捨てない〜ペットボトルや空き缶などはきちんとゴミ箱へ。
以上、どれもあたりまえのことばかりですね。お互いマナーを守って、気持ちよく温泉旅行をしたいですね。