機内サービス
飛行機に乗ることの楽しみの一つに、機内食や機内での販売、雑誌などのサｰビスがありますよね。各航空会社も、こうしたソフト面でのサービスに力を入れてきているようです。
中国東方航空では、とのようなサービスが提供されるのでしょうか？
中国東方航空の機内では、中国東方航空社作成のコメディーや音楽、世界各地の観光案内などを楽しめるビデオを上映しています。一部の路線で、設定がないこともありますが、ポップスや中国民芸音楽などの機内音楽を楽しむことができます。
また、機内誌は、中国語と英語版の機内誌「EASTERN AIR CONNECTION」が用意されています。残念ながら、日本語はありませんので、何か読み物をもっていかれるといいかもしれませんね。
機内販売としては、洋酒、タバコ、香水、アクセサリー、化粧品があります。支払いは、現金(US$と中国元）または、カード（VISA、ダイナース、アメリカンエキスプレス、マスター、JCB）での支払いが可能です。
さらに、日本人のお客様に嬉しいのは、日本人の客室乗務員が配置されていることでしょう。中国東方航空では、日本人フライトアテンダントを採用し、上海浦東空港にも日本人スタッフを配置しています。
また、子ども向けサービスも用意されていますので、子ども連れで長い時間のフライトが心配な人や、子どもの一人旅を計画しているご家庭には、心強いです。子ども向けの機内食も用意してもらうことができます。中国東方航空オリジナルのぬいぐるみやトランプがプレゼントされます。
元セルティックの名プレーヤー、ラーションについて
セルティックからは長い歴史の中でたくさんの名選手が生まれました。
ヘンリク・ラーションもそのひとりです。
ラーションは1971年9月20日にスウェーデンのヘルシンボルグに生まれました。
地元のチームでプレーしたあと、93年にオランダ・フェイエノールトに移籍し、その後1997年にセルティックのプレーヤーとなりました。
そして、０４年にスペイン・バルセロナに移籍するまで、7年間で通算315試合出場242得点という驚異的な成績を残したのです。
ラーションのセルティックの選手としての初ゴールは、実はハイバーニアンとのデビュー戦でのオウンゴールでした。
交代選手としてピッチに登場した直後、相手選手にボールをパスしてしまい、スコアされてしまったんです。
それでもラーションの得点力は瞬く間に認知され、当時レンジャーズの全盛期であったスコットランドリーグにおいて、1998年に１０年ぶりにセルティックをリーグ制覇に導きました。
99年11月には、足を骨折する大怪我を負ってしまいますが、辛抱強くリハビリに励み、翌年に見事チームへの復帰を果たします。
そして新マネジャーのマーティン・オニールのもとで、セルティックはスコティッシュプレミア、リーグ杯、ＣＩＳ杯の三冠を成し遂げることとなりました。
その後、ラーションはファンの涙を背に感じつつ（ラーション自身もラスト試合の後、涙を見せた）、04年にバルセロナに移籍しました。
ちなみにゴール後に飛行機のごとく両手を広げるパフォーマンス、そして、舌出しパフォーマンスはラーションのトレードマークです。
基礎代謝量の測り方
人が生きていくうえで、必要最低限のカロリー量を示す基礎代謝量ですが、ダイエットを考えている人は、まずは自分の基礎代謝量を知っておくことが大切です。
基礎代謝量以下のダイエットをすると、エネルギーが不足します。エネルギーが不足すると、体が省エネモードになり、その結果基礎代謝が低くなってやせにくい体になってしまうのです。
無理な食事制限によるダイエットは、逆効果というわけですね。
自分の基礎代謝がいくつなのかをしっかり把握しておきましょう。
基礎代謝量を知る方法には、色々あります。
最近では、基礎代謝量を計ることができる体脂肪計なども販売されているので、そうしたものを使えば確実で簡単に知ることができますね。
そのようなものがなくても、厚生労働省が発表している、『性・年齢階層別基礎代謝基準値と基礎代謝量（平均値）』という表もあります。
この表に自分の年齢を当てはめて考えても簡単です。１才の幼児から計ることができますよ。
成人（18才以上）を対象としている『ハリス・ベネディクト方程式』という、基礎代謝を知るための計算式もあります。
これは、欧米でよく使われている計算式で、日本人よりも骨格が大きい欧米人向けに作られているので、先ほどの『性・年齢階層別基礎代謝基準値と基礎代謝量（平均値）』の値と比較すると、この方程式で出した値の方が高い数値になります。
ですが、基礎代謝量を知っておく上ではそれほど違いはないので、ダイエットをする時には値の低い方で考えると良いかもしれません。
『ハリス・ベネディクト方程式』の計算方法は以下のようになります。
女性の方・・・665＋（9.6Ｘ体重kｇ）＋（1.7Ｘ身長cｍ）?（7.0Ｘ年齢）
男性の方・・・66＋（13.7Ｘ体重kｇ）＋（5.0Ｘ身長cｍ）?（6.8Ｘ年齢）
電卓を使って計算してみてくださいね！
沖縄の完全整体法「ＨＴＳ」とは？
沖縄にちょっと変わった整体があるのをご存知ですか？
「ＨＳＴ」という整体法で、沖縄に在住のアメリカン整体の整体師・比嘉進先生によって発明・発見された新しい整体のことです。
ＨＳＴとはそもそも比嘉先生の名前からとったもので、Ｈ(Ｈｉｇａ：ヒガ) Ｓ(Ｓｕｓｕｍｕ：ススム) Ｔ(Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ：テクニック)のアルファベットの頭文字３文字からきているそうです。
比嘉先生は、ＨＳＴの整体哲学を「原因療法」と定義し、体の歪みの原因がなければ、不健康な状態にはならない、全ての異常な状態からの脱却であると述べています。
ではＨＳＴとはいったいどのような整体方法なのでしょうか？
基本的には、カイロプラクティックを取り入れた方法のようですが、本来の「ボッキッ」といった音を出す治療ではなく、ゆっくりじんわりと歪みをとっていく方法を行っているようです。
その方法には、ＨＳＴＩ(１号・２号)という発明(Ｉ：Ｉｎｏｖｅｎｔｉｏｎ)によって作られた治療器具と、１０個に分類されたＨＳＴＤというテクニックの発見(Ｄ：Ｄｉｓｃｏｖｅｒｙ)を取り入れて行われている整体法です。
治療器具のＨＳＴＩは、斜めなった骨や後方に歪んだ骨を正常に戻す器具(１号)と、横にずれた骨を元に戻す器具(２号)の２台あり、これらを使用しながら治療を進めていくようです。
またＨＳＴＤ?１から１０に分類されたテクニックは、それぞれの体の部位に診あった治療方法が行われています。
実際に治療を受けた方で、体の歪みが治り頭痛や肩こり、生理痛などが良くなって健康になったという方もたくさんいるようです。
この整体法は、沖縄をはじめ全国の整体院でも取り入れている整体院や開業準備が行われているところもあり、今後の新しい整体法として注目を浴びるような気がします。
劇団四季の「オペラ座の怪人」
劇団四季の「オペラ座の怪人」のストーリーは、オペラ座に怪人から脅迫状が届くことで始まるミステリアスな「究極のラブストーリー」ともいわれる悲恋物語です。
しかし「オペラ座の怪人」の原作は悲恋とは程遠い、フランスのガストン・ルルーが書いた推理小説（怪奇ロマン）。劇団四季の「オペラ座の怪人」が悲恋もので大人気と聞いたとき、推理小説好きの私はてっきりルルーの「オペラ座の怪人」とは別物だと思ってしまいました。
「オペラ座の怪人」を究極のラブストーリーに生まれ変わらせたのが、作曲家のアンドリュー・ロイド＝ウェバー氏。劇団四季の「オペラ座の怪人」は、この「アンドリュー・ロイド=ウェバー版」を採用しています。
また劇団四季の「オペラ座の怪人」は、「シアタ・イン・シアター方式」（どんな常設会場にもすっぽり収まる組み立て式の小さな劇場）という画期的な舞台装置を考案。この活用により地方公演を可能とし、「オペラ座の怪人」の空前のロングラン公演が実現されたのです。